36w3d
朝寝坊。7時に起きる。昨日こけたので、身体が痛い。夫は仕事。弁当を作らず。ごめんね。
血圧は高めだが、3回目の測定で、正常値に戻る。
朝食前血糖値 80
〈朝食〉8:40
七草粥(餅入り)
ブロッコリー、カリフラワー
鶏バーグ
2時間後血糖値 115
〈補食1〉11:30
ビスケット6枚
〈昼食〉13:15
いつものイタリアンに一人ランチ!
野菜たっぷりサラダ
カボチャのマリネ
スズキの南蛮漬けなど
パン
豚モツのフィットチーネ
カタラーニャプリン
コーヒー
(血糖値怖いわ)
2時間後血糖値 145
やばい!そして全然お腹が空かない。
〈夕食〉19:55
カリフラワー
ごはん(100g)
鶏バーグ
2時間後血糖値 105