朝寝坊する。 朝食前血糖値 79 〈朝食〉8:30 ごはん(100g) カリフラワー 牛肉きんぴらごぼう 2時間後血糖値 136 〈昼食〉12:00 よく行くオシャレカフェにて レタスサラダ コンソメスープ ミックスサンド(卵、レタス、ハム、トマト、きゅうり、パン) 紅茶…
朝寝坊。7時に起きる。昨日こけたので、身体が痛い。夫は仕事。弁当を作らず。ごめんね。 血圧は高めだが、3回目の測定で、正常値に戻る。 朝食前血糖値 80 〈朝食〉8:40 七草粥(餅入り) ブロッコリー、カリフラワー 鶏バーグ 2時間後血糖値 115 〈補食1〉…
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