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朝少し生理痛っぽい痛みあり。でもそれだけだった。
血圧の測り方を間違えていて、それを修正すると多少良くなった。
朝食前血糖値 80
〈朝食〉8:15
ごはん(80g)
鶏団子の野菜たっぷりスープ
2時間後血糖値 95
〈補食〉10:30
カフェオレ
掃除、洗濯、散歩、買い物を楽しむ。
〈昼食〉12:00
ごはん(80g)
鶏団子の野菜たっぷりスープ
サラダ
2時間後血糖値 95
妹と電話。楽しい。
その後、バナナと豆乳のスイーツを2品作る。
〈補食〉15:30
豆乳バナナホットケーキ
〈夕食〉19:45
小イカの酒蒸し
サワラのホイル焼き
ローストポークのサラダ
ごはん(100g)
2時間後血糖値 110