妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

とりあえず

産まれました。4日誘発し続けたけど産まれてこず、私の血圧が耐えられれずに、10日に帝王切開となりました。 3382gの女の子。 娘ちゃん、お腹の中から急に出されて驚き泣きまくって、呼吸困難になりGCU行きへ。しかもGCUが空いておらず、NICUに入院。 未だに…

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全く産まれる気配がなく、今日から誘発分娩のため入院。 朝、夫が遠くに出張のため一緒に起きてお見送り。2人の生活が今日までなのだとしみじみ思う。 朝食前血糖値 86 〈朝食〉7:30 ごはん(100g) おからの煮物 切り干し大根 沼サンドの余り いちご その後…

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昨日の夫の産まれて来た日を知り、今日、産まれて来る予兆がなくとも、なんだか安心して過ごせた。 血圧は高い。 朝食前血糖値 75 朝また痩せていたので、あえて多めに糖分を摂取することにした。 〈朝食〉8:30 沼サンドウィッチ カフェオレ チョコドーナツ …

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夕べはお腹が痛いような気がしたが寝てたら治りました。 朝、夫がランニングに行ったけど、のんびり寝ました。 血圧はまだ高い。 朝食前血糖値 77 〈朝食〉8:15 ごはん(100g) 汁無し具沢山みそ汁 目玉焼き りんご 2時間後血糖値107 洗濯掃除後、近くのモー…

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トコちゃんベルトをつけているおかげなのか、赤ちゃんの位置が高いと母に言われ、今日は外して生活してみる。 血圧はやや高いが少し安定か? 朝食前血糖値 84 〈朝食〉8:00 ごはん(80g) たまごとキャベツの出汁煮 切り干し大根 りんご 2時間後血糖値101 掃…

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まだ出てこない。 血圧はまあ高い。 朝食前血糖値 79 〈朝食〉8:15 ごはん(100g) ポークビーンズ 2時間後血糖値99 スクワット70回やった! 母が来るので、買い物に行く。歩いてホームセンターへ。帰りにドーナツを買って来る。 母が来た。嬉しい。 〈昼食…

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予定日きた!でも産まれないよー。早くお腹の子に会いたいです。 朝方4時くらいからお腹が痛いような感じはあったんだけど、起き上がっていろいろやってたら、痛みはなくなりました。 血圧はまだ高い。 そして、今日の驚きは朝食前血糖値!122 ななんで? 〈…

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いよいよ予定日前日。今日は全く予兆なし。昨晩は夫が帰ってきてから、お腹の子が暴れる暴れる!暴れがすごくてなかなか眠れず。 血圧はやはり高い。 朝食前血糖値 84 〈朝食〉8:00 豆乳バナナホットケーキ りんご カフェオレ 2時間後血糖値 97 〈補食〉11:3…

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朝少し生理痛っぽい痛みあり。でもそれだけだった。 血圧の測り方を間違えていて、それを修正すると多少良くなった。 朝食前血糖値 80 〈朝食〉8:15 ごはん(80g) 鶏団子の野菜たっぷりスープ 2時間後血糖値 95 〈補食〉10:30 カフェオレ 羽二重餅 掃除、洗…

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明け方3時半くらいにめざめて、5時まで眠れず。その後もう一度寝て、朝寝坊。 血圧が高くてヤバス。 朝食前血糖値 71 〈朝食〉8:45 サンドイッチ コーヒー 2時間後血糖値 97 掃除をしまくる。外の掃除もやる。母が手伝いに来るので、その準備も併せて行い、…

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朝寝坊する。体はだるくない。ただ血圧は高め。 朝食前血糖値 81 〈朝食〉8:20 ホットケーキ キャベツと水菜の温サラダ りんご、いちご カフェオレ 2時間後血糖値 130 (果物と炭水化物をセットでとってはダメかな) 夫と洗濯、掃除を大いにやる。 図書館ま…

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やはり朝は頭がいたい。そして怠い。 血圧は、あんまり低くなってないし。 朝食前血糖値 80 〈朝食〉8:15 ほうれん草ホットケーキ りんご 2時間後血糖値 93 午前中はゆるゆると洗濯し、家の掃除をやる。最後は、調子が良くなって床拭きをした。 〈昼食〉11:3…

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朝はやはりだるい。薬のせいかなあ。でも血圧は高いしなあ。体重は横ばい。 朝食前血糖値 83 〈朝食〉8:00 ごはん(80g) かぶのスープ 小松菜のおひたし 厚揚げのオイスター炒め 2時間後血糖値 110 朝食後、洗濯、掃除をいつも通りする。その後、出掛けて打…

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きた!39w。もうこんなにもお腹の子と一緒にいる。なんか嬉しい。 でも体調は悪い。 とにかくだるい。右後頭部が重たい。血圧の薬が増えたからか?でも、あまり血圧は下がってない。 朝食前血糖値 84 〈朝食〉8:40 ホットケーキ りんご カフェオレ 寝てばか…

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朝とても寒くて目が覚める。そして、お腹がゆるい。3日前くらいからとてもお腹がゆるい。 血圧は高くていやはやなんとも。 朝食前血糖値 86 〈朝食〉7:30 ごはん(80g) いわしのつみれ汁 りんご、いちご 血糖値測り忘れ。 健診に行くが、あまり降りてきてい…

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朝起きられず。でも血圧は高いし、体重は増えている。 朝食前血糖値 88 〈朝食〉8:10 鍋の残りスープのラーメン りんご 洗濯し、その後出かけたため、血糖値測れず。チョコを買いに行く。 〈昼食〉11:15 焼肉ランチ(カルビ、ロース、焼き野菜、ごはん、キム…

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夕べテレビを見てたら前駆陣痛らしき痛みが!下痢にもなるし、これは来たか!と思ったら、そうではなかったようです。 朝とても眠くて、しかも、足も毎日マッサージしてるけどむくみが顕著になりつつあります。体重もちょっと増加気味。血圧も高いし、大丈夫…

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今日は土曜日。夫とのんびり過ごす。こんなにのんびり過ごせるのも、残すところ後何度かだろう。 昨日は遅くまで起きていたため、血圧が高い。 朝食前血糖値 72 〈朝食〉8:30 味噌煮込みうどん コーヒー 掃除、洗濯をやる。 2時間後血糖値 114 〈補食〉10:30…

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夫が出張で早起き。私はマイペースに起きる。血圧は高めだが、何度か測ると良い感じ。 朝食前血糖値 80 〈朝食〉8:00 ほうれん草のシラス、海苔あえ 白菜ホワイトシチュー くるみパン半分 洗濯、掃除をマイペースでやる。 2時間後血糖値を測り忘れる。 その…

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2時半に目が覚めてから朝方まで眠れず。昨日の揚げ出し豆腐の塩気が強くて気持ち悪かった。しょっぱいものが受け入れられない。 血圧は上は低いが下は90くらい。 朝食前血糖値 82 〈朝食〉7:20 ギョウザスープ ごはん(80g) りんご(4分の1)いちご4粒 カフ…

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とうとう38w。いつ生まれるかしら?昨日の健診ではまだまだのようです。 血圧は高め。昨日の塩分が高かったかしら? 朝食前血糖値 71 〈朝食〉8:15 ギョウザスープ りんご(半分) 掃除と洗濯しまくる。 2時間後血糖値 88 〈補食〉11:00 しっとりチョコレー…

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5時に目が覚める。 もう一回寝る。血圧は高い。 朝食前血糖値 82 今日は検査があるため朝食遅め、低血糖予防のため、早めに補食。 〈補食〉7:30 りんご(4分の1) いちご2粒 カフェオレ 〈朝食〉8:30 白菜ホワイトシチュー ごはん(80g) 片付け、洗濯、掃除…

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夕べ血圧の測定と血圧の薬飲むのを忘れてしまいました。 今朝は血圧が高い。しかも体重も増加してる。お菓子の食べ過ぎですね。 朝食前血糖値 86 〈朝食〉7:30 白菜ホワイトシチュー ごはん(80g) 2時間後血糖値 101 〈補食〉 10:30 しっとりチョコレートケ…

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朝寒い。しかも左後頭部が痛い。 血圧は高くて困りもの。 朝食前血糖値 79 〈朝食〉8:35 白菜ホワイトシチュー パン りんご(4分の1) お風呂にのんびり入って、掃除しまくる。と頭痛がとれた。 夫は雪かきと雪だるま作りを楽しむ。 2時間後血糖値83 〈昼食…

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朝とても寒い。雪が降っている。 のんびり起きる。血圧は高い。 朝食前血糖値 78 〈朝食〉8:30 ごはん(150g) 納豆 2時間後血糖値 148 (やはり、ごはんは上がるね) 〈昼食〉12:20 カレーうどん ほうれん草のお浸し 2時間後血糖値 115 〈補食〉16:30 ポテ…

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朝から腰が痛くて目がさめる。これは陣痛か?いや規則的ではないから違うかな。とりあえず、ストレッチして起きる。 血圧はちょっと下がってきた。 朝食前血糖値 83 〈朝食〉8:10 雑穀パン カップスープ りんご(半分) 2時間後血糖値 106 〈補食〉10:30 ミ…

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明け方4時ごろ、お腹の子が暴れまくって眠れず。朝とても眠い。血圧の薬のせいではない。 血圧は若干下がった感じはあるが、標準値内にはまだ入らず。 朝食前血糖値 81 〈朝食〉8:15 ごはん(100g) ブロッコリーの胡麻和え ビーフシチュー 2時間後血糖値 11…

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とうとう37wまで来た!いつでも産める? 夕べ降圧剤を飲んだからなのが、朝眠い。しかし、そんなに血圧下がってないぞ!1日では効果ない? 朝食前血糖値 84 〈朝食〉7:05 ごはん(80g) セニョール、ロマネスク ほうれん草としらすと海苔の和え物 ビーフシチ…

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眠くてお弁当作れず。残念。 朝食前血糖値 81 体重は軽くなったが、血圧は相変わらず高め。 〈朝食〉8:00 ごはん(100g) ほうれん草としらすと海苔のおひたし 鮭のムニエル 納豆 2時間後血糖値 108 健診に行く。久々に検尿だけだった。しかも、あっという間…

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今日は朝4時半に目覚める。6時に起きる。血圧は相変わらず高め。 朝食前血糖値 83 〈朝食〉8:15 ごはん(100g) ロマネスク、カリフラワー 卵焼き 2時間後血糖値 93 〈補食1〉11:00 しっとりチョコレートケーキ(80kcal、糖質10.0g) ミレービスケット 〈昼…

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朝寝坊する。 朝食前血糖値 79 〈朝食〉8:30 ごはん(100g) カリフラワー 牛肉きんぴらごぼう 2時間後血糖値 136 〈昼食〉12:00 よく行くオシャレカフェにて レタスサラダ コンソメスープ ミックスサンド(卵、レタス、ハム、トマト、きゅうり、パン) 紅茶…

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朝寝坊。7時に起きる。昨日こけたので、身体が痛い。夫は仕事。弁当を作らず。ごめんね。 血圧は高めだが、3回目の測定で、正常値に戻る。 朝食前血糖値 80 〈朝食〉8:40 七草粥(餅入り) ブロッコリー、カリフラワー 鶏バーグ 2時間後血糖値 115 〈補食1〉…

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朝4時に目覚め、眠れず。6時に床をでる。 朝食前血糖値84 相変わらず血圧が高い。むくみなし。 夫用の弁当を作る。結構楽しい! 〈朝食〉7:00 タラと白菜のミルク煮 ごはん(80g) チーズ入りオムレツ きゅうり 2時間後血糖値 113 〈補食1〉10:00 くるみパン…

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6時前に目覚める。相変わらず血圧が高い。 朝食前血糖値 82 〈朝食〉7:30 ごはん(80g) みそ汁 キャベツ温サラダ 卵焼き 2時間後血糖値 88 健診に行く。相変わらずいろいろ長い。 胎児はまあまあ標準サイズになっていて、足が長かった? 血圧も高いが薬を飲…

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とうとう10ヶ月まで来ました!なんだか嬉しい! そして、血圧が高くて怖い。明日検診だからいろいろ聞こうと思う。 朝食前血糖値 82 〈朝食〉8:30 ごはん(80g) みそ汁 キャベツの温サラダ 紅白なます りんご 3時間後血糖値 89 朝食後家事をして、夫と散歩…

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いつもより朝寝坊。 朝食前血糖値 77 〈朝食〉7:50 ごはん(100g) 卵のみそ汁 サラダ 牛乳 2時間後血糖値 130 1時間ほど歩く 〈昼食〉12:30 たこ焼き キャベツのサラダ プルコギのレタス巻き 2時間後血糖値 109 〈補食1〉 バームクーヘン小 30分ほど歩く 〈…

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のんびり起きる。 朝食前血糖値 78 今日はこれ以降血糖値測定を忘れる。 〈朝食〉9:00 ごはん(80g) ほうれん草のじゃこ、胡麻和え 炒り鶏 紅白なます りんご(4分の1) 〈昼食〉12:40 ラフテーうどん(丸亀正麺にて) 1時間ほど歩く。 〈夕食〉18:15 サラ…

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5時前に起きて!お参りへ! 朝食前血糖値 79 〈補食1〉5:00 玄米クリームブラン 6時過ぎにお参りをして、帰宅後、ご来光を眺める。その後、近所の神社に参る。 〈朝食〉8:30 御節を食べる ソバ 紅白なます、炒り鶏、数の子、かまぼこ、ブリの刺身 2時間後血…

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朝5時半に目覚める。 相変わらず血圧が高くて心配。我が子はよく動く。 朝食前血糖値 79 〈朝食〉7:30 ごはん(100g) みそ汁 ニラ玉 納豆(半分) 2時間後血糖値 106 〈補食1〉10:30 スイートポテト 〈昼食〉12:45 かき揚げうどん マグロのにぎり(2巻) 2…

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朝寝坊。7時前に起きる。 血圧が高い。このまま高くなると入院か? 朝食前血糖値 79 〈朝食〉7:30 卵がけごはん(80g) みそ汁 ほうれん草のおひたし ブロッコリーの胡麻和え 2時間後血糖値 97 〈補食1〉10:30 カフェオレ スイートポテト 〈昼食〉12:30 タコ…

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やっぱり朝4時半に目覚める。 6時に床を出る。血圧はなんとか低めに維持されてきた? 朝食前血糖値 82 〈朝食〉7:00 ごはん(100g) みそ汁 キャベツと舞茸の温サラダ 1時間ほど歩く。 2時間後血糖値 86 〈補食1〉10:00 クッキー2個 〈昼食〉11:30 牡蠣スン…

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4時45分くらいに起きて、その後眠れず。6時に床を出る。 体重は減、血圧は高い。 朝食前血糖82 旦那のお弁当を作ってみた。久々に卵焼き焼いてみた。 〈朝食〉7:00 ごはん(80g) みそ汁(人参、大根、椎茸、舞茸、えのき、水菜、ネギ、油揚げ) 納豆 卵焼き…

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3時半から眠れず。うつらうつら。 6時20ふんに床を出る。 今日から実質産休に入る! 朝食前血糖値 84 〈朝食〉7:10 ごはん(80g) みそ汁 ひじきの煮物 納豆 2時間後血糖値 103 〈補食1〉9:40 りんご(4分の1) 〈昼食〉12:40 女子栄養大の鶏つくね弁当 毎日…

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6時前に目覚める。でももう一度寝たら6時2分に起きた。 相変わらず血圧が高くて心配。特に下の血圧が高く、85を下回らない。 朝食前血糖値 78 〈朝食〉6:30 ごはん(80g) みそ汁(大根、人参、ネギ、マイタケ、シイタケ、えのき) 野菜サラダ(レタス、ブロ…

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昨日食べ過ぎて眠れず。 朝方ようやく眠りにつく。朝は7:00までのんびり寝る。 朝食前血糖値 90 〈朝食〉7:40 パン キャベツとソーセージのサラダ コンソメスープ カフェオレ その後、映画を見に行き、朝食後の血糖値を測定出来ず。 〈昼食〉11:50 長崎チャ…

34w3d

夕べ夫の帰宅が遅く、帰って来てからお話してたので、私も寝るのが遅くなった。 起床7:00 朝食前血糖値 82 〈朝食〉8:20 雑穀パンのキャベツたっぷりサンドウィッチ(キャベツ、ウィンナー) 野菜コンソメスープ(人参、玉ねぎ、舞茸) ほうれん草のおひたし…

34w2d

朝5時半に目覚める。 6:10床を出る。 朝食前血糖値 82 〈朝食〉7:00 ごはん(100g) みそ汁(ネギ、大根、人参、水菜、椎茸、えのき) ほうれん草とジャコのノリ和え 納豆 2時間後血糖値 87 午前中集中して洗濯、掃除を1時間半かけてやる。疲れたので、少し…

34w1d

朝5時半に起きる。 朝食前血糖値 86 血圧高め。3回目の測定でようやく下がる。 〈朝食〉6:45 ご飯(100g) みそ汁(大根、人参、椎茸、えのき、キャベツ、水菜、ネギ) 納豆 トマトジュース 2時間後血糖値 126 〈補食1〉9:15 毎日青汁 ブランの蒸しパン 〈昼…

34w0d

とうとう、34w法律的にはもう産休に入れますが、年末までまだ働きます。 けっこうしんどい。昨日の健診では、血圧、血糖値共に問題はなかったものの、むくみという問題が発生。しかも今朝、血圧測ったら結構高いし。一難去ってまた一難です。 朝食前血糖値 9…

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朝6時に起きる。今日は健診の日。 朝食前血糖値 87 〈朝食〉7:30 サバの味噌煮 みそ汁 カリフラワー ご飯(80g) 朝食後、30分歩く。 2時間後血糖値 85 〈補食1〉10:30 りんご(4分の1) 健診は無事に終え、インシュリンを打たなくてよくなったためほっとす…