36w6d
眠くてお弁当作れず。残念。
朝食前血糖値 81
体重は軽くなったが、血圧は相変わらず高め。
〈朝食〉8:00
ごはん（100g）
ほうれん草としらすと海苔のおひたし
鮭のムニエル
納豆
2時間後血糖値 108
健診に行く。久々に検尿だけだった。しかも、あっという間に終わった。が、降圧剤を処方される。むくみもあり。
院外薬局は並ぶし、長い。しかも喫煙者が近くにいて、かなり臭い😫喫煙者ってある意味すごいなあ。
〈昼食〉12:40 中華料理屋さんでランチ
ごはん（150g）
キャベツのサラダ
ザーサイ
肉団子と野菜の甘酢あんかけ
卵とキクラゲのスープ
2時間後血糖値 125
入院グッズを買いに行く。ショッピングモールをあるく。
〈補食〉16:00
どうしてもアイスが食べたくて食べる。
チョコとバニラのクッキーサンドアイス
カフェオレ
〈夕食〉20:15
セニョール（ブロッコリーとアスパラの間のような野菜）
ロマネスク
ほうれん草の海苔としらすの和え物
ビーフシチュー
ごはん（80g）
2時間後血糖値104
36w3d
朝寝坊。7時に起きる。昨日こけたので、身体が痛い。夫は仕事。弁当を作らず。ごめんね。
血圧は高めだが、3回目の測定で、正常値に戻る。
朝食前血糖値 80
〈朝食〉8:40
七草粥（餅入り）
ブロッコリー、カリフラワー
鶏バーグ
2時間後血糖値 115
〈補食1〉11:30
ビスケット6枚
〈昼食〉13:15
いつものイタリアンに一人ランチ！
野菜たっぷりサラダ
カボチャのマリネ
スズキの南蛮漬けなど
パン
豚モツのフィットチーネ
カタラーニャプリン
コーヒー
（血糖値怖いわ）
2時間後血糖値 145
やばい！そして全然お腹が空かない。
〈夕食〉19:55
カリフラワー
ごはん（100g）
鶏バーグ
2時間後血糖値 105
36w2d
朝4時に目覚め、眠れず。6時に床をでる。
朝食前血糖値84
相変わらず血圧が高い。むくみなし。
夫用の弁当を作る。結構楽しい！
〈朝食〉7:00
タラと白菜のミルク煮
ごはん（80g）
チーズ入りオムレツ
きゅうり
2時間後血糖値 113
〈補食1〉10:00
くるみパン半分
ミレービスケット（6枚）
〈昼食〉12:10
タラと白菜のミルク煮
キャベツときんぴらごぼうのサンドウィッチ
2時間後血糖値 119
〈補食2〉16:30
クッキー3個
ミレービスケット6枚
〈夕食〉19:45
鶏バーグ（鶏モモミンチ、木綿豆腐、蓮根、ネギ）
ブロッコリー、カリフラワー
玉ねぎサラダ（玉ねぎ、大葉、じゃこ、鰹節、ポン酢）
青梗菜の生姜炒め（青梗菜、生姜、オイスターソース）
2時間後血糖値 141
（ミレービスケット恐るべし）
夜血圧は若干下がる
36w1d
6時前に目覚める。相変わらず血圧が高い。
朝食前血糖値 82
〈朝食〉7:30
ごはん（80g）
みそ汁
キャベツ温サラダ
卵焼き
2時間後血糖値 88
健診に行く。相変わらずいろいろ長い。
胎児はまあまあ標準サイズになっていて、足が長かった😆
血圧も高いが薬を飲むほどではないとのこと。いちおう、連絡する目安も教えてもらい一安心？
〈昼食〉13:10
サンドウィッチランチ
1時間ほど歩く
2時間後血糖値 131（食べすぎか？）
〈補食〉16:00
ミレービスケット（美味しすぎる。ハマり中。ただ、カロリーも糖質も絶対高い）
〈夕食〉 19:00
タラと白菜のミルク煮
ごはん（100g）
2時間後血糖値 151（ミレービスケットのせいだわ）
