眠くてお弁当作れず。残念。 朝食前血糖値 81 体重は軽くなったが、血圧は相変わらず高め。 〈朝食〉8:00 ごはん（100g） ほうれん草としらすと海苔のおひたし 鮭のムニエル 納豆 2時間後血糖値 108 健診に行く。久々に検尿だけだった。しかも、あっという間…

今日は朝4時半に目覚める。6時に起きる。血圧は相変わらず高め。 朝食前血糖値 83 〈朝食〉8:15 ごはん（100g） ロマネスク、カリフラワー 卵焼き 2時間後血糖値 93 〈補食1〉11:00 しっとりチョコレートケーキ（80kcal、糖質10.0g） ミレービスケット 〈昼…

朝寝坊する。 朝食前血糖値 79 〈朝食〉8:30 ごはん（100g） カリフラワー 牛肉きんぴらごぼう 2時間後血糖値 136 〈昼食〉12:00 よく行くオシャレカフェにて レタスサラダ コンソメスープ ミックスサンド（卵、レタス、ハム、トマト、きゅうり、パン） 紅茶…

朝寝坊。7時に起きる。昨日こけたので、身体が痛い。夫は仕事。弁当を作らず。ごめんね。 血圧は高めだが、3回目の測定で、正常値に戻る。 朝食前血糖値 80 〈朝食〉8:40 七草粥（餅入り） ブロッコリー、カリフラワー 鶏バーグ 2時間後血糖値 115 〈補食1〉…

朝4時に目覚め、眠れず。6時に床をでる。 朝食前血糖値84 相変わらず血圧が高い。むくみなし。 夫用の弁当を作る。結構楽しい！ 〈朝食〉7:00 タラと白菜のミルク煮 ごはん（80g） チーズ入りオムレツ きゅうり 2時間後血糖値 113 〈補食1〉10:00 くるみパン…

6時前に目覚める。相変わらず血圧が高い。 朝食前血糖値 82 〈朝食〉7:30 ごはん（80g） みそ汁 キャベツ温サラダ 卵焼き 2時間後血糖値 88 健診に行く。相変わらずいろいろ長い。 胎児はまあまあ標準サイズになっていて、足が長かった 血圧も高いが薬を飲む…

とうとう10ヶ月まで来ました！なんだか嬉しい！ そして、血圧が高くて怖い。明日検診だからいろいろ聞こうと思う。 朝食前血糖値 82 〈朝食〉8:30 ごはん（80g） みそ汁 キャベツの温サラダ 紅白なます りんご 3時間後血糖値 89 朝食後家事をして、夫と散歩…

いつもより朝寝坊。 朝食前血糖値 77 〈朝食〉7:50 ごはん（100g） 卵のみそ汁 サラダ 牛乳 2時間後血糖値 130 1時間ほど歩く 〈昼食〉12:30 たこ焼き キャベツのサラダ プルコギのレタス巻き 2時間後血糖値 109 〈補食1〉 バームクーヘン小 30分ほど歩く 〈…

のんびり起きる。 朝食前血糖値 78 今日はこれ以降血糖値測定を忘れる。 〈朝食〉9:00 ごはん（80g） ほうれん草のじゃこ、胡麻和え 炒り鶏 紅白なます りんご（4分の1） 〈昼食〉12:40 ラフテーうどん（丸亀正麺にて） 1時間ほど歩く。 〈夕食〉18:15 サラ…

5時前に起きて！お参りへ！ 朝食前血糖値 79 〈補食1〉5:00 玄米クリームブラン 6時過ぎにお参りをして、帰宅後、ご来光を眺める。その後、近所の神社に参る。 〈朝食〉8:30 御節を食べる ソバ 紅白なます、炒り鶏、数の子、かまぼこ、ブリの刺身 2時間後血…

朝5時半に目覚める。 相変わらず血圧が高くて心配。我が子はよく動く。 朝食前血糖値 79 〈朝食〉7:30 ごはん（100g） みそ汁 ニラ玉 納豆（半分） 2時間後血糖値 106 〈補食1〉10:30 スイートポテト 〈昼食〉12:45 かき揚げうどん マグロのにぎり（2巻） 2…