2017-01-04 35w6d 食事記録 いつもより朝寝坊。 朝食前血糖値 77 〈朝食〉7:50 ごはん（100g） 卵のみそ汁 サラダ 牛乳 2時間後血糖値 130 1時間ほど歩く 〈昼食〉12:30 たこ焼き キャベツのサラダ プルコギのレタス巻き 2時間後血糖値 109 〈補食1〉 バームクーヘン小 30分ほど歩く 〈夕食〉18:15 エビの塩焼き 炒り鶏 ほうれん草のおひたし 紅白なます マグロの刺身 2時間後血糖値 87 〈補食21:00〉 クッキー ナッツ
