38w1d
2時半に目が覚めてから朝方まで眠れず。昨日の揚げ出し豆腐の塩気が強くて気持ち悪かった。しょっぱいものが受け入れられない。
血圧は上は低いが下は90くらい。
朝食前血糖値 82
〈朝食〉7:20
ギョウザスープ
ごはん（80g）
りんご（4分の1）いちご4粒
カフェオレ
2時間後血糖値 96
朝眠くて、洗濯以外何もやる気が起きず。ダラダラ過ごす。11時半にようやく散歩に行く。
〈昼食〉12:40
中華料理屋さんにて。
小松菜と豚肉の炒め物
鳥唐揚げの甘酢
ごはん
スープ
8キロほど歩く。
2時間後血糖値 126
（中華料理は血糖値を上げるなあ）
〈補食〉15:30
りんご（8分の1）
〈夕食〉19:30
ごはん（100g）
あじの刺身
ほうれん草のシラス、海苔あえ
キャベツと水菜のホットサラダ
2時間後血糖値 136
38w0d
とうとう38w。いつ生まれるかしら？昨日の健診ではまだまだのようです。
血圧は高め。昨日の塩分が高かったかしら？
朝食前血糖値 71
〈朝食〉8:15
ギョウザスープ
りんご（半分）
掃除と洗濯しまくる。
2時間後血糖値 88
〈補食〉11：00
しっとりチョコレートケーキ
カフェオレ
〈昼食〉12:40
サラダ、スープ
ハラミステーキ、ポテト、もやし
ごはん（100g）
その後5.5キロ歩く、が、
2時間後血糖値 123
（ポテトがいかんかった？）
〈補食〉16:15
ミレービスケット
〈夕食〉19:15
ごはん（100g）
菜の花と豚肉の卵とじ
揚げ出し豆腐のトマトエスニックいため
2時間後血糖値115
37w6d
5時に目が覚める。 もう一回寝る。血圧は高い。
朝食前血糖値 82
今日は検査があるため朝食遅め、低血糖予防のため、早めに補食。
〈補食〉7:30
りんご（4分の1）
いちご2粒
カフェオレ
〈朝食〉8:30
白菜ホワイトシチュー
ごはん（80g）
片付け、洗濯、掃除をし、病院まで徒歩と地下鉄で向かう。
だいたい2キロほど歩く。
そして、病院に着いたが、昨日雪の翌日だったためか、非常に混んでいて、全然血液検査が回ってこない。
2時間半後血糖値 82
〈昼食〉14:00
サラダ
スープ
ナン
ホットチャイ
いっぱい食べたので病院から歩いて帰ることにする。約1時間半歩く。トータル9.5キロ歩く。
帰宅後、高血圧の薬をもらいに3件薬局を回る。
2時間後血糖値 119
〈夕食〉19:15
ほうれん草の胡麻和え
スナップえんどう
キャベツサラダ
ギョウザの野菜スープ
ごはん（100g）
2時間後血糖値 123
37w4d
朝寒い。しかも左後頭部が痛い。
血圧は高くて困りもの。
朝食前血糖値 79
〈朝食〉8:35
白菜ホワイトシチュー
パン
りんご（4分の1）
お風呂にのんびり入って、掃除しまくる。と頭痛がとれた。
夫は雪かきと雪だるま作りを楽しむ。
2時間後血糖値83
〈昼食〉12:40
麻婆春雨（春雨、白菜、ネギ、豚ひき肉、椎茸、生姜、きくらげ）
ごはん（100g）
2時間後血糖値 108
〈補食〉15:30
ミレービスケット
胡麻せんべい
ウニせんべい
〈夕食〉18:00
ほうれん草のシラス、のり、おかか和え
味噌おでん ごはん（100g）
2時間後血糖値 119
〈補食〉 20:30
ポテトチップス
