妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

31w6d

健診の日。2時間後血糖の測定のため、朝食を遅めに食べる

〈朝食〉7:30

十六穀米(100g)

みそ汁

納豆

リンゴ(4分の1)

いちご(3粒)

 

〈補食1〉10:40

クリーム玄米ブラン

カゴメ野菜ジュース

 

血糖内科にて、とうとう毎食後の血糖値を測定することに。これで、毎食2時間後の血糖値が120を超えるようならインシュリンが必要みたい。あーあ。

〈昼食〉14:00

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スープとベーグルのランチ

根菜のトマトスープ

カボチャのクリーム

サラダ

じゃがいものタラコチーズ焼き

ベーグル

白パン

カフェオレ

 

2時間後血糖 126

 

〈補食2〉17:30

みかん1個

 

〈夕食〉19:00

十六穀米(100g)

白菜のサラダ

小松菜のおひたし

牛ステーキ

 

2時間後血糖値 107

よく噛んで食べたから良かったのかな?

 

〈補食3〉21:00

ダノンヨーグルト(75g、無糖、無脂肪)

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