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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

37w1d

明け方4時ごろ、お腹の子が暴れまくって眠れず。朝とても眠い。血圧の薬のせいではない。

血圧は若干下がった感じはあるが、標準値内にはまだ入らず。

朝食前血糖値 81

 

〈朝食〉8:15

ごはん(100g)

ブロッコリーの胡麻和え

ビーフシチュー

 

2時間後血糖値 113

 

〈補食〉 10:30

カフェオレ

しっとりチョコレートケーキ(80kcal、糖質10.0g)

 

11時前に家を出て、ひたすら歩き回る。

途中で、中華料理屋さんでランチ。

〈昼食〉12:50

大根サラダ、春巻、焼売、麻婆大根、鶏肉と茄子の甘酢、棒棒鶏、卵スープ、ごはん

 

買い物をして帰る。トータル8キロ、1万歩以上歩く。帰宅後休憩。1時間昼寝をする。

 

2時間後血糖値 118

 

〈夕食〉18:15

焼きそば

ブロッコリーの胡麻和え

 

2時間後血糖値 105

 

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