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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

35w3d

食事記録

朝5時半に目覚める。

相変わらず血圧が高くて心配。我が子はよく動く。

 

朝食前血糖値 79

〈朝食〉7:30

ごはん(100g)

みそ汁

ニラ玉

納豆(半分)

 

2時間後血糖値 106

 

〈補食1〉10:30

スイートポテト

 

〈昼食〉12:45

かき揚げうどん

マグロのにぎり(2巻)

 

2時間後血糖値 123

 

〈夕食〉18:30

すき焼(牛ロース、焼き豆腐、しらたき、春菊、ネギ、椎茸)

ブリの刺身

マグロの赤身の握り寿司

 

2時間後血糖値 97

 

あまりにも眠くて夕飯後寝た。20:30に起きて、その後お菓子を食べる。

〈補食3〉21:00

クッキー、チョコレート、ナッツ

 

23:00に寝る。

 

 

 

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