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朝5時半に目覚める。

相変わらず血圧が高くて心配。我が子はよく動く。

朝食前血糖値 79

〈朝食〉7:30

ごはん（100g）

みそ汁

ニラ玉

納豆（半分）

2時間後血糖値 106

〈補食1〉10:30

スイートポテト

〈昼食〉12:45

かき揚げうどん

マグロのにぎり（2巻）

2時間後血糖値 123

〈夕食〉18:30

すき焼（牛ロース、焼き豆腐、しらたき、春菊、ネギ、椎茸）

ブリの刺身

マグロの赤身の握り寿司

2時間後血糖値 97

あまりにも眠くて夕飯後寝た。20:30に起きて、その後お菓子を食べる。

〈補食3〉21:00

クッキー、チョコレート、ナッツ

23:00に寝る。