5時に目が覚める。 もう一回寝る。血圧は高い。 朝食前血糖値 82 今日は検査があるため朝食遅め、低血糖予防のため、早めに補食。 〈補食〉7:30 りんご（4分の1） いちご2粒 カフェオレ 〈朝食〉8:30 白菜ホワイトシチュー ごはん（80g） 片付け、洗濯、掃除…