朝5時半に目覚める。 6:10床を出る。 朝食前血糖値 82 〈朝食〉7:00 ごはん（100g） みそ汁（ネギ、大根、人参、水菜、椎茸、えのき） ほうれん草とジャコのノリ和え 納豆 2時間後血糖値 87 午前中集中して洗濯、掃除を1時間半かけてやる。疲れたので、少し…