今朝、若干体重が増加。夕べのカレイのから揚げのせい？？？ 血圧は、1回目は高めだが、徐々に下がる。 ＜朝食＞6:45 十六穀米（100g） みそ汁（しいたけ、しめじ、にんじん、小松菜、大根菜、油揚げ） 納豆 リンゴ（4分の１） いちご（5粒） ダノンヨーグル…