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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

40w3d

食事記録

夕べはお腹が痛いような気がしたが寝てたら治りました。

朝、夫がランニングに行ったけど、のんびり寝ました。

血圧はまだ高い。

朝食前血糖値 77

〈朝食〉8:15

ごはん(100g)

汁無し具沢山みそ汁

目玉焼き

りんご

 

2時間後血糖値107

 

洗濯掃除後、近くのモールに買い物に行く。

〈昼食〉12:15

サラダバー

150g牛ステーキ(ソース無し)

ごはん(50g)

デザート

 

2時間後血糖値 90

 

〈補食〉15:00

ドーナツ半分

 

散歩に行き、7キロ歩く。トータル9キロ歩く。

 

〈夕食〉18:30

いわしのなめろう

マグロの刺身

ほうれん草と春菊の和え物

小松菜と椎茸と卵のオイスター炒め

ホタルイカの酢味噌和え

 

その後、お菓子をいろいろ食べる。

 

体重が減っていて、なぜかとても眠い。寝る前にゴロゴロしていたら、横隔膜付近が猛烈に痛くなった。変な姿勢でいたので、痛くなったようだ。

ついでに。

夜、夫のアルバムを見て、改めて発見したことがある。どうも夫は、予定日超過で産まれたようで、16日も遅れて産まれていた!しかも、入院後2日後で産まれいたので、恐らく、過産期後、薬で分娩を促したようだ。お腹の子がなかなか産まれてこない理由がなんとなくわかったような気がして、みんなで一安心した。

 

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