妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

40w2d

トコちゃんベルトをつけているおかげなのか、赤ちゃんの位置が高いと母に言われ、今日は外して生活してみる。

 

血圧はやや高いが少し安定か?

朝食前血糖値 84

 〈朝食〉8:00

ごはん(80g)

たまごとキャベツの出汁煮

切り干し大根

りんご

2時間後血糖値101

 掃除、洗濯に勤しむ。

赤ちゃん用の部屋もばっちり整える。

 

〈補食〉11:00

ナッツドーナツ

豆乳カフェオレ

 

〈昼食〉12:30

ごはん(80g)

キャベツの温サラダ(キャベツ、玉ねぎ、しいたけ、人参)

ポークビーンズ

サワラの塩焼き、チダイのホイル焼き

 

3時間後血糖値 85

昼食後1時間半散歩する。

 

〈補食〉15:30

豆乳バナナムース

ポンカン

 

〈夕食〉19:00

ほうれん草のおひたし

おからの煮物

豚肉の野菜蒸しサラダ

ごはん(100g)

 

あまりにも眠くて食後すぐに寝る。

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