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トコちゃんベルトをつけているおかげなのか、赤ちゃんの位置が高いと母に言われ、今日は外して生活してみる。

血圧はやや高いが少し安定か？

朝食前血糖値 84

 〈朝食〉8:00

ごはん（80g）

たまごとキャベツの出汁煮

切り干し大根

りんご

2時間後血糖値101

 掃除、洗濯に勤しむ。

赤ちゃん用の部屋もばっちり整える。

〈補食〉11:00

ナッツドーナツ

豆乳カフェオレ

〈昼食〉12:30

ごはん（80g）

キャベツの温サラダ（キャベツ、玉ねぎ、しいたけ、人参）

ポークビーンズ

サワラの塩焼き、チダイのホイル焼き

３時間後血糖値 85

昼食後1時間半散歩する。

〈補食〉15:30

豆乳バナナムース

ポンカン

〈夕食〉19:00

ほうれん草のおひたし

おからの煮物

豚肉の野菜蒸しサラダ

ごはん（100g）

あまりにも眠くて食後すぐに寝る。