2017-02-03 40w1d 食事記録 まだ出てこない。 血圧はまあ高い。 朝食前血糖値 79 〈朝食〉8:15 ごはん(100g) ポークビーンズ 2時間後血糖値99 スクワット70回やった! 母が来るので、買い物に行く。歩いてホームセンターへ。帰りにドーナツを買って来る。 母が来た。嬉しい。 〈昼食〉13:10 ごはん(80g) ポークビーンズ りんご 2時間後血糖値116 歩きに行き、買い物へ。 〈補食〉15:30 シナモンドーナツ コーヒー 〈夕食〉19:00 チダイのホイル焼き イワシのなめろう ごはん(80g) 切り干し大根 ほうれん草のじゃこ胡麻和え 2時間後血糖値102