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朝少し生理痛っぽい痛みあり。でもそれだけだった。

血圧の測り方を間違えていて、それを修正すると多少良くなった。

朝食前血糖値 80

 〈朝食〉8:15

ごはん（80g）

鶏団子の野菜たっぷりスープ

2時間後血糖値 95

〈補食〉10:30

カフェオレ

羽二重餅

掃除、洗濯、散歩、買い物を楽しむ。

〈昼食〉12:00

ごはん（80g）

鶏団子の野菜たっぷりスープ

サラダ

2時間後血糖値 95

妹と電話。楽しい。

その後、バナナと豆乳のスイーツを2品作る。

〈補食〉15:30

豆乳バナナホットケーキ

〈夕食〉19:45

小イカの酒蒸し

サワラのホイル焼き

ローストポークのサラダ

ブロッコリー

ごはん（100g）

2時間後血糖値 110