2017-01-27 39w2d 食事記録 やはり朝は頭がいたい。そして怠い。 血圧は、あんまり低くなってないし。 朝食前血糖値 80 〈朝食〉8:15 ほうれん草ホットケーキ りんご 2時間後血糖値 93 午前中はゆるゆると洗濯し、家の掃除をやる。最後は、調子が良くなって床拭きをした。 〈昼食〉11:30 ほうれん草ホットケーキ 2時間後血糖値 141 散歩に行って、途中で買い物に行く。 〈補食〉14:00 喫茶店にて シフォンケーキ コーヒー 〈夕食〉18:50 ごはん（100g） カワハギの煮付け ほうれん草ともやしとニラの焼き炒め 2時間後血糖値111 〈補食〉22:00 ポンカン
