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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

39w1d

食事記録

朝はやはりだるい。薬のせいかなあ。でも血圧は高いしなあ。体重は横ばい。

朝食前血糖値 83

〈朝食〉8:00

ごはん(80g)

かぶのスープ

小松菜のおひたし

厚揚げのオイスター炒め

 

2時間後血糖値 110

 

朝食後、洗濯、掃除をいつも通りする。その後、出掛けて打ち合わせ。久々に頭を使う打ち合わせと、仲間に会えて嬉しい😆

 

〈昼食〉13:30

スタバのサンド

デカフェスターバックスラテ

 

帰りに6キロほど歩く。

2時間後血糖値 93

 

〈補食〉15:30

りんご

 

〈夕食〉19:10

かぶと豚肉の煮物

イシモチの塩焼き

ほうれん草と春菊のおひたし

ごはん(100g)

蕪のスープ

 

2時間後血糖値 110

 

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