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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

39w0d

食事記録

きた!39w。もうこんなにもお腹の子と一緒にいる。なんか嬉しい。

でも体調は悪い。

とにかくだるい。右後頭部が重たい。血圧の薬が増えたからか?でも、あまり血圧は下がってない。

朝食前血糖値 84

〈朝食〉8:40

ホットケーキ

りんご

カフェオレ

 

寝てばかりでもダメなので、トイレ掃除を皮切りに、洗濯など頑張る。

10時半くらいに、接骨院に行き、身体をほぐしてもらうと楽になった。

その後、歩く。

 

〈昼食〉12:00

いつもの中華屋さん。

大根サラダ、シュウマイ、春巻き、卵スープ、棒棒鶏、ブロッコリーと海老のゴマソース炒め、麻婆春雨、ごはん、杏仁豆腐

 

薬局に寄り、トータル9キロ歩く!

いつもより1キロ多く、早足で歩いた。

 

2時間後血糖値 114

 

帰って、洗濯物を片付け、モップをかけたら、眠くなって昼寝。途中で妹から電話がかかるも、起きれない。

その後電話をかけ直す。

 

〈補食〉16:00

ホットケーキ

 

〈夕食〉 19:40

蕪のスープ

小松菜のおひたし

厚揚げと豚ひき肉のオイスター炒め

ごはん(80g)

 

2時間後血糖値 101

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