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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

38w6d

朝とても寒くて目が覚める。そして、お腹がゆるい。3日前くらいからとてもお腹がゆるい。

血圧は高くていやはやなんとも。

朝食前血糖値 86

〈朝食〉7:30

ごはん(80g)

いわしのつみれ汁

りんご、いちご

 

血糖値測り忘れ。

健診に行くが、あまり降りてきていないらしい。歩けと言われるが、毎日8キロほど歩いているのだが、もっと歩かないとダメなのかしら。

 

〈昼食〉13:00

ズワイガニと海老と蕪のおろしクリームスープパスタ

大根サラダ

スープ

コーヒー

 

2時間後血糖値 117

 

薬局に寄って、トータル8キロ歩く。

 

帰宅後、チョコ食べる!

 

〈夕食〉18:40

いわしのつみれ汁

ごはん(100g)

さつま揚げ

 

2時間後血糖値148

ぎゃー!やっぱりお菓子食べ過ぎた?

 

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