妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

38w2d

夫が出張で早起き。私はマイペースに起きる。血圧は高めだが、何度か測ると良い感じ。

朝食前血糖値 80

〈朝食〉8:00

ほうれん草のシラス、海苔あえ

白菜ホワイトシチュー

くるみパン半分

 

洗濯、掃除をマイペースでやる。

 

2時間後血糖値を測り忘れる。

その後1時間ほど散歩。思ったより全然外が寒い。

 

〈昼食〉11:30

りんご(小1個)

くるみパン1つ

 

2時間後血糖値 118

 

〈補食〉14:30

ミレービスケット

コーンクリームスープ

 

〈夕食〉19:10

小松菜と豚肉の炒め物

キャベツと水菜のポン酢あえ

インゲンの胡麻和え

 2時間後血糖値 118

 

 

 

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