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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

37w6d

5時に目が覚める。 もう一回寝る。血圧は高い。

朝食前血糖値 82

 

今日は検査があるため朝食遅め、低血糖予防のため、早めに補食。

〈補食〉7:30

りんご(4分の1)

いちご2粒

カフェオレ

 

〈朝食〉8:30

白菜ホワイトシチュー

ごはん(80g)

 

片付け、洗濯、掃除をし、病院まで徒歩と地下鉄で向かう。

だいたい2キロほど歩く。

そして、病院に着いたが、昨日雪の翌日だったためか、非常に混んでいて、全然血液検査が回ってこない。

 

2時間半後血糖値 82

 

〈昼食〉14:00

サラダ

スープ

キーマカレー

ナン

ホットチャイ

 

いっぱい食べたので病院から歩いて帰ることにする。約1時間半歩く。トータル9.5キロ歩く。

帰宅後、高血圧の薬をもらいに3件薬局を回る。

 

2時間後血糖値 119

 

〈夕食〉19:15

ほうれん草の胡麻和え

スナップえんどう

キャベツサラダ

ギョウザの野菜スープ

ごはん(100g)

 2時間後血糖値 123

 

 

 

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