37w4d

朝寒い。しかも左後頭部が痛い。

血圧は高くて困りもの。

朝食前血糖値 79

〈朝食〉8:35

白菜ホワイトシチュー

パン

りんご（4分の1）

お風呂にのんびり入って、掃除しまくる。と頭痛がとれた。

夫は雪かきと雪だるま作りを楽しむ。

2時間後血糖値83

〈昼食〉12:40

麻婆春雨（春雨、白菜、ネギ、豚ひき肉、椎茸、生姜、きくらげ）

ごはん（100g）

2時間後血糖値 108

〈補食〉15:30

ミレービスケット

胡麻せんべい

ウニせんべい

〈夕食〉18:00

ほうれん草のシラス、のり、おかか和え

味噌おでん ごはん（100g）

2時間後血糖値 119

〈補食〉 20:30

ポテトチップス