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眠くてお弁当作れず。残念。
朝食前血糖値 81
体重は軽くなったが、血圧は相変わらず高め。
〈朝食〉8:00
ごはん(100g)
ほうれん草としらすと海苔のおひたし
鮭のムニエル
納豆
2時間後血糖値 108
健診に行く。久々に検尿だけだった。しかも、あっという間に終わった。が、降圧剤を処方される。むくみもあり。
院外薬局は並ぶし、長い。しかも喫煙者が近くにいて、かなり臭い😫喫煙者ってある意味すごいなあ。
〈昼食〉12:40 中華料理屋さんでランチ
ごはん(150g)
キャベツのサラダ
ザーサイ
肉団子と野菜の甘酢あんかけ
卵とキクラゲのスープ
2時間後血糖値 125
入院グッズを買いに行く。ショッピングモールをあるく。
〈補食〉16:00
どうしてもアイスが食べたくて食べる。
チョコとバニラのクッキーサンドアイス
カフェオレ
〈夕食〉20:15
セニョール(ブロッコリーとアスパラの間のような野菜)
ロマネスク
ほうれん草の海苔としらすの和え物
ビーフシチュー
ごはん(80g)
2時間後血糖値104