妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

36w6d

眠くてお弁当作れず。残念。

朝食前血糖値 81

体重は軽くなったが、血圧は相変わらず高め。

 

 〈朝食〉8:00

ごはん(100g)

ほうれん草としらすと海苔のおひたし

鮭のムニエル

納豆

 

2時間後血糖値 108

 

健診に行く。久々に検尿だけだった。しかも、あっという間に終わった。が、降圧剤を処方される。むくみもあり。

院外薬局は並ぶし、長い。しかも喫煙者が近くにいて、かなり臭い?喫煙者ってある意味すごいなあ。

 

〈昼食〉12:40 中華料理屋さんでランチ

ごはん(150g)

キャベツのサラダ

ザーサイ

肉団子と野菜の甘酢あんかけ

卵とキクラゲのスープ

 

2時間後血糖値 125

 

入院グッズを買いに行く。ショッピングモールをあるく。

 

〈補食〉16:00

どうしてもアイスが食べたくて食べる。

チョコとバニラのクッキーサンドアイス

カフェオレ

 

〈夕食〉20:15

セニョール(ブロッコリーとアスパラの間のような野菜)

ロマネスク

ほうれん草の海苔としらすの和え物

ビーフシチュー

ごはん(80g)

 

2時間後血糖値104

 

 

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