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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

36w4d

朝寝坊する。

朝食前血糖値 79

〈朝食〉8:30

ごはん(100g)

カリフラワー

牛肉きんぴらごぼう

 

2時間後血糖値 136

 

〈昼食〉12:00 よく行くオシャレカフェにて

レタスサラダ

コンソメスープ

ミックスサンド(卵、レタス、ハム、トマト、きゅうり、パン)

紅茶

 2時間後血糖値 122

 

〈補食1〉15:30

いちごアイス(250kcal)

肉マン半分

 

〈夕食〉17:10

ブリの刺身

カリフラワー

きんぴらごぼう

ごはん(80g)

 

2時間後血糖値 95

 

〈補食2〉20:00

ビスケット

ナッツ

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