妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

36w3d

朝寝坊。7時に起きる。昨日こけたので、身体が痛い。夫は仕事。弁当を作らず。ごめんね。

血圧は高めだが、3回目の測定で、正常値に戻る。

朝食前血糖値 80

 

〈朝食〉8:40

七草粥(餅入り)

ブロッコリー、カリフラワー

鶏バーグ

 

2時間後血糖値 115

 

〈補食1〉11:30

ビスケット6枚

 

〈昼食〉13:15

いつものイタリアンに一人ランチ!

野菜たっぷりサラダ

カボチャのマリネ

スズキの南蛮漬けなど

パン

豚モツのフィットチーネ 

カタラーニャプリン

コーヒー

(血糖値怖いわ)

 

2時間後血糖値 145

やばい!そして全然お腹が空かない。

 

〈夕食〉19:55

カリフラワー

ごはん(100g)

鶏バーグ

 

2時間後血糖値 105

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