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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

36w2d

朝4時に目覚め、眠れず。6時に床をでる。

朝食前血糖値84

相変わらず血圧が高い。むくみなし。

 

夫用の弁当を作る。結構楽しい!

〈朝食〉7:00

タラと白菜のミルク煮

ごはん(80g)

チーズ入りオムレツ

きゅうり

 

2時間後血糖値 113

 

〈補食1〉10:00

くるみパン半分

ミレービスケット(6枚)

 

〈昼食〉12:10

タラと白菜のミルク煮

キャベツときんぴらごぼうのサンドウィッチ

 

2時間後血糖値 119

 

〈補食2〉16:30

クッキー3個

ミレービスケット6枚

 

〈夕食〉19:45

鶏バーグ(鶏モモミンチ、木綿豆腐、蓮根、ネギ)

ブロッコリー、カリフラワー

玉ねぎサラダ(玉ねぎ、大葉、じゃこ、鰹節、ポン酢)

青梗菜の生姜炒め(青梗菜、生姜、オイスターソース)

 

2時間後血糖値 141

(ミレービスケット恐るべし)

 

夜血圧は若干下がる

 

 

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