妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

35w4d

5時前に起きて!お参りへ!

朝食前血糖値 79

〈補食1〉5:00

玄米クリームブラン

 

6時過ぎにお参りをして、帰宅後、ご来光を眺める。その後、近所の神社に参る。

 

〈朝食〉8:30

御節を食べる

ソバ

紅白なます、炒り鶏、数の子、かまぼこ、ブリの刺身

 

2時間後血糖値 123

 

その後昼寝

 

〈昼食〉12:40

ごはん(80g)

すき焼きの残り

トマトパスタ

キャベツの温サラダ

紅白なます、炒り鶏

 

2時間後血糖値 95

 

〈夕食〉18:40

中トロの刺身、茹蟹、エビの塩焼き、炒り鶏、鶏ハムのサラダ、紅白なます

 

その他、オヤツも食べる。

今日は正月なので、夕食後の血糖値を計らないことにした。たまには良いよね( ^ω^ )

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