34w5d
6時前に目覚める。でももう一度寝たら6時2分に起きた。
相変わらず血圧が高くて心配。特に下の血圧が高く、85を下回らない。
朝食前血糖値 78
〈朝食〉6:30
ごはん(80g)
みそ汁(大根、人参、ネギ、マイタケ、シイタケ、えのき)
ひじきの煮物
ささみの大葉チーズ焼き
2時間後血糖値 98
〈補食1〉10:20
しっとり濃厚チョコレートケーキ
〈昼食〉 12:00
ツナサンドウィッチ
コーヒー
コーヒーゼリー
アーモンド・オ・レ+生クリームたっぷり(甘かった)
2時間後血糖値 134(生クリームと甘い飲み物があかんね)
〈補食2〉16:45
リンゴ(4分の1)
〈夕食〉18:45
ごはん(100g)
グリーンサラダ
ササミの大葉チーズ焼き
ひじきの煮物
茹で海老(1匹)
2時間後血糖値 146