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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

34w5d

食事記録

6時前に目覚める。でももう一度寝たら6時2分に起きた。

相変わらず血圧が高くて心配。特に下の血圧が高く、85を下回らない。

 

朝食前血糖値 78

〈朝食〉6:30 

ごはん(80g)

みそ汁(大根、人参、ネギ、マイタケ、シイタケ、えのき)

野菜サラダ(レタス、ブロッコリーラディッシュ

ひじきの煮物

ささみの大葉チーズ焼き

 

2時間後血糖値 98

 

〈補食1〉10:20

しっとり濃厚チョコレートケーキ

 

〈昼食〉 12:00

ツナサンドウィッチ

コーヒー

コーヒーゼリー

アーモンド・オ・レ+生クリームたっぷり(甘かった)

 

2時間後血糖値 134(生クリームと甘い飲み物があかんね)

 

〈補食2〉16:45

リンゴ(4分の1)

 

〈夕食〉18:45

ごはん(100g)

グリーンサラダ

ササミの大葉チーズ焼き

ひじきの煮物

茹で海老(1匹)

 

2時間後血糖値 146

 

 

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