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夕べ夫の帰宅が遅く、帰って来てからお話してたので、私も寝るのが遅くなった。
起床7:00
朝食前血糖値 82
〈朝食〉8:20
雑穀パンのキャベツたっぷりサンドウィッチ(キャベツ、ウィンナー)
野菜コンソメスープ(人参、玉ねぎ、舞茸)
ほうれん草のおひたし
2時間後血糖値 96
〈補食1〉10:40
カフェオレ(ノンシュガー)
クッキー2つ
〈昼食〉12:20
ネギと舞茸の蕎麦
ほうれん草のおひたし
ひじきの煮物
ササミの大葉チーズ焼き
2時間後血糖値 114
〈補食2〉16:50
りんご(4分の1)
〈夕食〉18:15
近所のイタリアンでクリスマスディナー
さすがに食べ過ぎて怖くて血糖値を測らず。
就寝するも、食べ過ぎらしくて、夜中にもどしそうになって眠れず。
もう、お腹が大きくて食事の量が多いと受け付けない?