読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

34w3d

夕べ夫の帰宅が遅く、帰って来てからお話してたので、私も寝るのが遅くなった。

起床7:00

朝食前血糖値 82  

〈朝食〉8:20

雑穀パンのキャベツたっぷりサンドウィッチ(キャベツ、ウィンナー)

野菜コンソメスープ(人参、玉ねぎ、舞茸)

ほうれん草のおひたし

 

2時間後血糖値 96

 

〈補食1〉10:40

カフェオレ(ノンシュガー)

クッキー2つ

 

〈昼食〉12:20

ネギと舞茸の蕎麦

ほうれん草のおひたし

ひじきの煮物

ササミの大葉チーズ焼き

 

2時間後血糖値 114

 

〈補食2〉16:50

りんご(4分の1)

 

〈夕食〉18:15

近所のイタリアンでクリスマスディナー

f:id:moriyama052:20161225192010j:imagef:id:moriyama052:20161225192023j:imagef:id:moriyama052:20161225192035j:imagef:id:moriyama052:20161225192045j:image

f:id:moriyama052:20161225192053j:image

さすがに食べ過ぎて怖くて血糖値を測らず。

 

就寝するも、食べ過ぎらしくて、夜中にもどしそうになって眠れず。

もう、お腹が大きくて食事の量が多いと受け付けない?

 

広告を非表示にする