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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

34w1d

食事記録

朝5時半に起きる。

朝食前血糖値 86

血圧高め。3回目の測定でようやく下がる。 

〈朝食〉6:45

ご飯(100g)

みそ汁(大根、人参、椎茸、えのき、キャベツ、水菜、ネギ)

納豆

トマトジュース

 

2時間後血糖値 126

 

〈補食1〉9:15

毎日青汁

ブランの蒸しパン

 

〈昼食〉12:50

親子どんぶり(卵、鶏肉、ご飯:ご飯は少し残しました)

 

2時間後血糖値 118

 

〈補食2〉16:00

みかん

 

〈夕食〉19:00

ほうれん草のシラスノリ和え

おからのお好み焼き

ごはん(100g)

 

2時間後血糖値 118

 

 

 

 

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