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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

33w6d

朝6時に起きる。今日は健診の日。

朝食前血糖値 87

 

〈朝食〉7:30

サバの味噌煮

みそ汁

カリフラワー

ご飯(80g)

 

朝食後、30分歩く。

2時間後血糖値 85

 

〈補食1〉10:30

りんご(4分の1)

 

健診は無事に終え、インシュリンを打たなくてよくなったためほっとする。

〈昼食〉13:40

健診を終えてホッとしたので、豪華ランチを嗜む。 

イタリアン前菜

サラダ

ジビエのパスタ

ドルチェ

 

たくさん食べたので45分ほど歩く

 

〈夕食〉18:30

春雨の中華風炒め

野菜の蒸し焼き豚肉のせ

カリフラワー

ご飯(80g)

 

2時間後血糖値 98

 

〈補食〉21:15

みかん

ホットミルク

 

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