2016-12-20 33w6d 朝6時に起きる。今日は健診の日。 朝食前血糖値 87 〈朝食〉7:30 サバの味噌煮 みそ汁 カリフラワー ご飯(80g) 朝食後、30分歩く。 2時間後血糖値 85 〈補食1〉10:30 りんご(4分の1) 健診は無事に終え、インシュリンを打たなくてよくなったためほっとする。 〈昼食〉13:40 健診を終えてホッとしたので、豪華ランチを嗜む。 イタリアン前菜 サラダ ジビエのパスタ ドルチェ たくさん食べたので45分ほど歩く 〈夕食〉18:30 春雨の中華風炒め 野菜の蒸し焼き豚肉のせ カリフラワー ご飯(80g) 2時間後血糖値 98 〈補食〉21:15 みかん ホットミルク