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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

33w5d

食事記録

布団を暖かくしたら、やっとぐっすり眠れました。

朝食前血糖値 67

 

〈朝食〉6:55

白米(100g)

みそ汁(大根、人参、椎茸、えのき、舞茸、水菜、ネギ)

納豆

キャベツと水菜の温サラダ

 

2時間後血糖値 119

 

〈補食1〉10:40

りんご(4分の1)

 

〈昼食〉12:50

キャベツのごまドレ

ポテトサラダ

チーズとベーコンのトマトソースパスタ

ソフトクリーム

コーヒー

 

2時間後血糖値123

 

〈補食2〉15:30

アーモンドチョコ(3個)

きな粉せんべい

 

〈夕食〉19:05

おからのお好み焼き

ほうれん草と春菊のシラス、ノリ和え

サバの味噌煮

 

2時間後血糖値 86

 

〈補食3〉21:10

飲むヨーグルト

しっとり濃厚チョコレートケーキ(80kcal、糖質10.0g)

 

 

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