読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

31w4d

〈朝食〉7:30 ちょっと朝寝坊

鍋の残り汁の蕎麦

リンゴ(4分の1)

柿(4分の1)

 

〈補食1〉10:40

カゴメトマトジュース

玄米クリームブラン

 

〈昼食〉13:40

十六穀米(100g)

ローストポークサラダ

豆腐ハンバーグ

おから

煮豆

ホットミルク

 

〈補食2〉18:00

ソイジョイ

 

〈夕食〉18:30

十六穀米(100g)

ほうれん草と春菊のおひたし

トマト

カレイのから揚げ

ダノンヨーグルト(無糖、無脂肪、75g)

 

広告を非表示にする