妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

31w1d

20wあたりで妊娠糖尿病と診断されました。

とうとう先週分割食と言われ、備忘録として、食事の記録などを残しておきたいと思います。

 

<朝食>6:30

ごはん(100g)

納豆

みそ汁(しいたけ、まいたけ、白菜、人参、油揚げ)

カリフラワー2房

リンゴ4分の1

ダノンヨーグルト(無糖・無脂肪、75g)

 

 

<補食1>8:50

ブランパン2個(132kacl 、糖質4.4g)

伊藤園 毎日1杯の青汁200ml(52kcal, 糖質9.8g)

 

 

<昼食>12:40 691kcal

きのこ炊き込みご飯

白菜のおかか和え

つくね団子の揚げ煮

サツマイモの甘煮

みかん缶

 

<補食2>15:30

伊藤園 毎日1杯の青汁200ml(52kcal, 糖質9.8g)

クリーム玄米ブラン黒ゴマクリーム(183 kcal、糖質16g)

 

<夕飯>19:45

帰るのが遅くなった。なかなか三時間毎には食べれない。

オカワカメのおひたし

厚揚げと豚肉の味噌炒め(小松菜、もやし入り)

十六穀米(100g)

ダノンヨーグルト(無糖、無脂肪、75g)

広告を非表示にする