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妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

31w4d

〈朝食〉7:30 ちょっと朝寝坊 鍋の残り汁の蕎麦 リンゴ(4分の1) 柿(4分の1) 〈補食1〉10:40 カゴメトマトジュース 玄米クリームブラン 〈昼食〉13:40 十六穀米(100g) ローストポークサラダ 豆腐ハンバーグ おから 煮豆 ホットミルク 〈補食2〉18:00 ソ…

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夕べ夫の帰宅が遅く、寝るのが遅くなって、今朝は寝坊。 〈朝食〉7:30 十六穀米(50g) ほうれん草のおひたし みそ汁 柿4分の1 いちご(50g) ダノンヨーグルト(無脂肪、無糖、75g) 〈補食1〉10:40 カゴメトマトジュース(食塩無添加、32kcal、糖質6.1g) …

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朝5時に目が覚めた。胎動が、激しくて起きる。最近、この時間に、我が子は必ず起きてよく動く。 <朝食> 6:30 十六穀米(50g) みそ汁(キノコたっぷり) 厚揚げと豚肉、小松菜、もやしの味噌炒め(夕飯の残り) リンゴ(4分の1) いちご(100g) ダノンヨ…

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20wあたりで妊娠糖尿病と診断されました。 とうとう先週分割食と言われ、備忘録として、食事の記録などを残しておきたいと思います。 <朝食>6:30 ごはん(100g) 納豆 みそ汁(しいたけ、まいたけ、白菜、人参、油揚げ) カリフラワー2房 リンゴ4分の1 ダ…