朝寒い。しかも左後頭部が痛い。 血圧は高くて困りもの。 朝食前血糖値 79 〈朝食〉8:35 白菜ホワイトシチュー パン りんご（4分の1） お風呂にのんびり入って、掃除しまくる。と頭痛がとれた。 夫は雪かきと雪だるま作りを楽しむ。 2時間後血糖値83 〈昼食…

朝とても寒い。雪が降っている。 のんびり起きる。血圧は高い。 朝食前血糖値 78 〈朝食〉8:30 ごはん（150g） 納豆 2時間後血糖値 148 （やはり、ごはんは上がるね） 〈昼食〉12:20 カレーうどん ほうれん草のお浸し 2時間後血糖値 115 〈補食〉16:30 ポテ…