朝4時に目覚め、眠れず。6時に床をでる。 朝食前血糖値84 相変わらず血圧が高い。むくみなし。 夫用の弁当を作る。結構楽しい！ 〈朝食〉7:00 タラと白菜のミルク煮 ごはん（80g） チーズ入りオムレツ きゅうり 2時間後血糖値 113 〈補食1〉10:00 くるみパン…