とうとう10ヶ月まで来ました！なんだか嬉しい！ そして、血圧が高くて怖い。明日検診だからいろいろ聞こうと思う。 朝食前血糖値 82 〈朝食〉8:30 ごはん（80g） みそ汁 キャベツの温サラダ 紅白なます りんご 3時間後血糖値 89 朝食後家事をして、夫と散歩…

いつもより朝寝坊。 朝食前血糖値 77 〈朝食〉7:50 ごはん（100g） 卵のみそ汁 サラダ 牛乳 2時間後血糖値 130 1時間ほど歩く 〈昼食〉12:30 たこ焼き キャベツのサラダ プルコギのレタス巻き 2時間後血糖値 109 〈補食1〉 バームクーヘン小 30分ほど歩く 〈…

のんびり起きる。 朝食前血糖値 78 今日はこれ以降血糖値測定を忘れる。 〈朝食〉9:00 ごはん（80g） ほうれん草のじゃこ、胡麻和え 炒り鶏 紅白なます りんご（4分の1） 〈昼食〉12:40 ラフテーうどん（丸亀正麺にて） 1時間ほど歩く。 〈夕食〉18:15 サラ…