朝寝坊。7時前に起きる。 血圧が高い。このまま高くなると入院か？ 朝食前血糖値 79 〈朝食〉7:30 卵がけごはん（80g） みそ汁 ほうれん草のおひたし ブロッコリーの胡麻和え 2時間後血糖値 97 〈補食1〉10:30 カフェオレ スイートポテト 〈昼食〉12:30 タコ…