4時45分くらいに起きて、その後眠れず。6時に床を出る。 体重は減、血圧は高い。 朝食前血糖82 旦那のお弁当を作ってみた。久々に卵焼き焼いてみた。 〈朝食〉7:00 ごはん（80g） みそ汁（人参、大根、椎茸、舞茸、えのき、水菜、ネギ、油揚げ） 納豆 卵焼き…