朝6時に起きる。今日は健診の日。 朝食前血糖値 87 〈朝食〉7:30 サバの味噌煮 みそ汁 カリフラワー ご飯（80g） 朝食後、30分歩く。 2時間後血糖値 85 〈補食1〉10:30 りんご（4分の1） 健診は無事に終え、インシュリンを打たなくてよくなったためほっとす…