昨夜寒くて、全然眠れず。 朝方ウトウトしたくらい。 朝食前血糖値 87 〈朝食〉8:20 白米（100g） コンソメスープ 豚しゃぶサラダ 2時間後血糖値127 〈補食1〉11:00 ブランホットケーキ（96kcal、糖質6.8g） 〈昼食〉12:20 天おろしそば 〈補食2〉15:30 おか…