6時前に、4時50分ごろ起きる。その後眠れず。 今日は夫も早起きなので、2人とも6時前に起床。 朝食前血糖値 86(そういえば、寝る前にホットミルクを飲んだのだが、それがなかなか良いらしい) しかし、血圧高め。 〈朝食〉6:30 十六穀米(100g) みそ汁 納…
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