妊娠糖尿病分割食記録

20wで妊娠糖尿病と診断され、30週で分割食となりました。食事記録などを残しておきたいです。

39w6d

いよいよ予定日前日。今日は全く予兆なし。昨晩は夫が帰ってきてから、お腹の子が暴れる暴れる!暴れがすごくてなかなか眠れず。

 

血圧はやはり高い。

朝食前血糖値 84

 

〈朝食〉8:00

豆乳バナナホットケーキ

りんご

カフェオレ

 

2時間後血糖値 97

 

〈補食〉11:30

りんご(2分の1)

 

〈昼食〉13:15

シーフードのトマトクリームパスタ

サラダ

パン

ケーキ

コーヒー

2時間後血糖値 115

 

〈補食〉15:30

豆乳バナナムース

 

〈夕食〉19:30

ごはん(100g)

薬膳餃子野菜スープ

ほうれん草とトマトのじゃこゴマサラダ

サワラの塩焼き

 

2時間後血糖値 135

 その後夫とお菓子を食べる。うまし!

相変わらず、夫がいるとお腹の子が暴れる。

 

 

 

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39w5d

朝少し生理痛っぽい痛みあり。でもそれだけだった。

血圧の測り方を間違えていて、それを修正すると多少良くなった。

朝食前血糖値 80

 〈朝食〉8:15

ごはん(80g)

鶏団子の野菜たっぷりスープ

 

2時間後血糖値 95

 

〈補食〉10:30

カフェオレ

羽二重餅

 

掃除、洗濯、散歩、買い物を楽しむ。

 

〈昼食〉12:00

ごはん(80g)

鶏団子の野菜たっぷりスープ

サラダ

 

2時間後血糖値 95

 

妹と電話。楽しい。

 

その後、バナナと豆乳のスイーツを2品作る。

 

〈補食〉15:30

豆乳バナナホットケーキ

 

〈夕食〉19:45

小イカの酒蒸し

サワラのホイル焼き

ローストポークのサラダ

ブロッコリー

ごはん(100g)

 

2時間後血糖値 110

 

 

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39w4d

明け方3時半くらいにめざめて、5時まで眠れず。その後もう一度寝て、朝寝坊。

血圧が高くてヤバス。

朝食前血糖値 71

〈朝食〉8:45

サンドイッチ

コーヒー

 

2時間後血糖値 97

 

掃除をしまくる。外の掃除もやる。母が手伝いに来るので、その準備も併せて行い、家がすっきりした。

 

昼食を食べにお出かけ。

お蕎麦を食べる。蕎麦屋を待っている際に、初めて椅子を譲られる。もう臨月だから、お腹も大きいし助かった。

 

〈昼食〉12:15

鴨南蛮蕎麦

 

とてもおいしかった!夫の食べた賄い飯の塩分が濃くて驚いた!

 

夕飯の買い物、公園で散歩をして帰宅。

2時間後血糖値 91

 

〈補食〉15:30

生もみじ饅頭

〈夕食〉18:45

ローストポークサラダ

鶏つみれの野菜たっぷりスープ

トマトときゅうりのごま油サラダ

唐揚げ

サンドイッチ

 

2時間後血糖値 103

 

やたらお腹が張りまくる。そろそろか?

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39w3d

朝寝坊する。体はだるくない。ただ血圧は高め。

朝食前血糖値 81

〈朝食〉8:20

ホットケーキ

キャベツと水菜の温サラダ

りんご、いちご

カフェオレ

 

2時間後血糖値 130

(果物と炭水化物をセットでとってはダメかな)

 

夫と洗濯、掃除を大いにやる。

図書館まで散歩

 

〈昼食〉13:15

牛タンネギ塩丼

ワカメスープ

サラダ

キムチ 

7キロ弱歩いて帰宅、

2時間後血糖値150

 

〈補食〉15:30

コーヒー

ホットケーキが食べたすぎて食べる

 

〈夕食〉19:30

サンドイッチいろいろ

ほうれん草サラダ

 

2時間後血糖値 145

 

今日の血糖値測りダメすぎ🙅‍♂️

 

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39w2d

やはり朝は頭がいたい。そして怠い。

血圧は、あんまり低くなってないし。

朝食前血糖値 80

〈朝食〉8:15

ほうれん草ホットケーキ

りんご

 

2時間後血糖値 93

 

午前中はゆるゆると洗濯し、家の掃除をやる。最後は、調子が良くなって床拭きをした。

 

〈昼食〉11:30

ほうれん草ホットケーキ

2時間後血糖値 141

 

散歩に行って、途中で買い物に行く。

〈補食〉14:00

喫茶店にて

シフォンケーキ

コーヒー

 

〈夕食〉18:50

ごはん(100g)

カワハギの煮付け

ほうれん草ともやしとニラの焼き炒め

 

2時間後血糖値111

 

〈補食〉22:00

ポンカン

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39w1d

朝はやはりだるい。薬のせいかなあ。でも血圧は高いしなあ。体重は横ばい。

朝食前血糖値 83

〈朝食〉8:00

ごはん(80g)

かぶのスープ

小松菜のおひたし

厚揚げのオイスター炒め

 

2時間後血糖値 110

 

朝食後、洗濯、掃除をいつも通りする。その後、出掛けて打ち合わせ。久々に頭を使う打ち合わせと、仲間に会えて嬉しい?

 

〈昼食〉13:30

スタバのサンド

デカフェスターバックスラテ

 

帰りに6キロほど歩く。

2時間後血糖値 93

 

〈補食〉15:30

りんご

 

〈夕食〉19:10

かぶと豚肉の煮物

イシモチの塩焼き

ほうれん草と春菊のおひたし

ごはん(100g)

蕪のスープ

 

2時間後血糖値 110

 

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39w0d

きた!39w。もうこんなにもお腹の子と一緒にいる。なんか嬉しい。

でも体調は悪い。

とにかくだるい。右後頭部が重たい。血圧の薬が増えたからか?でも、あまり血圧は下がってない。

朝食前血糖値 84

〈朝食〉8:40

ホットケーキ

りんご

カフェオレ

 

寝てばかりでもダメなので、トイレ掃除を皮切りに、洗濯など頑張る。

10時半くらいに、接骨院に行き、身体をほぐしてもらうと楽になった。

その後、歩く。

 

〈昼食〉12:00

いつもの中華屋さん。

大根サラダ、シュウマイ、春巻き、卵スープ、棒棒鶏、ブロッコリーと海老のゴマソース炒め、麻婆春雨、ごはん、杏仁豆腐

 

薬局に寄り、トータル9キロ歩く!

いつもより1キロ多く、早足で歩いた。

 

2時間後血糖値 114

 

帰って、洗濯物を片付け、モップをかけたら、眠くなって昼寝。途中で妹から電話がかかるも、起きれない。

その後電話をかけ直す。

 

〈補食〉16:00

ホットケーキ

 

〈夕食〉 19:40

蕪のスープ

小松菜のおひたし

厚揚げと豚ひき肉のオイスター炒め

ごはん(80g)

 

2時間後血糖値 101

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